Le cours de BODY BALLET ? Qu'est-ce que c'est?


Le BODY BALLET est une nouvelle discipline sportive pour tonifier ses muscles profonds.
Corriger sa posture, gagner en fluidité, c'est le but de cette discipline inspirée de la danse classique. Pas d'entrechats, mais un travail précis et complet pour fuseler les muscles et acquérir le maintien d'une danseuse.
Cette discipline s'inspire de l'entrainement des troupes de l'Ecole Nationale du théâtre Bolchoï.

Vous avez des maux de dos et autres contractures, ce cours est fait pour vous : l'idée ici n'est pas d'apprendre à danser comme une pro, mais d'utiliser less exercices d'échauffement des danseuses pour gagner en amplitude, en mobilité et en aisance.
Seul moyen d'y parvenir : tonifier les muscles profonds en "longueur" (au contraire de la musculation, par exemple, qui les fait "gonfler")

Les exercices de BODY BALLET se font debout, au sol ou à l'aide d'un bâton en veillant à ce que la tête accompagne le mouvement, en basculant le bassin en avant pour ne pas se cambrer, en serrant le ventre au maximum pour gainer la ceinture abdominale.

Ces cours vont vous apprendre à vous tenir droite, lever la tête, baisser les épaules, assouplir les articulations.
Buste droit, épaules basses, il faut tout coordonner ( y compris son équilibre)! Au bout de quelques séances, vous sentirez que les muscles des épaules et des bras s'éveillent, s'étirent en douceur. Même la respiration semble se "dénouer".

Souplesse et joli port de tête sont les atouts du BODY BALLET.

Texte inspiré d'un article de Marie Claire.

N'hésitez pas à nous rejoindre dans ce cours proposé par Pauline & A L'Isle On Danse
le mardi soir au Gymnase St Hubert de l'Isle D'Abeau.

Vous souhaitez tester le BODY BALLET sans engagement ? Nous vous proposons un cours d'essai à la rentrée

Pour tout renseignement : nous contacter